Q&A
◇体が硬いんです
体が柔らかくないとできない、と思ってる人は多いかもしれません。
でもヨガは体をやわらかくするためではありません。
ありのままの自分を感じ、深く知ることに重きをおきましょう。
◇きれいにポーズがとれない
ヨガでは、自分の体を受けとめることが目的。
最初からきれいなポーズ（アーサナ）がとれる必要はありません。
アーサナに慣れて、その意味を知るごとに、体の動かし方がわかり、
無理せず美しい姿勢がとれるようになります。
◇どのくらいのペースで練習すればいいですか
ヨガが習慣になると、したい時に自然に体がヨガを求めるようになります。
でもはじめからあまり意気込まずに、週に１度か２度のレッスンを、１年間くらい続けることを目標にしてみましょう。
◇スポーツが苦手です
ジムやスポーツとは違い、体を調整するものです。
ヨガは、人と比べません。
誰かと競うものでもなく、自分と向き合うものです。
身体能力や年齢も関係ありません。
◇クラスの流れについていけなかったら
無理をするためではないので、辛くなったらいつでもそこで休憩を。
ポーズよりも呼吸ができているか、が優先です。
◇ヨガをはじめる時期は？
ヨガには、「今ここにいなさい（Be here now）」という言葉があります。
過去への後悔やこだわり、未来への心配はヨガをするのに必要はないんです。
今、からここに集中しておこないます。
◇ヨガで、本当にヤセますか？
本来あるべき姿より太っていれば痩せます。
逆に痩せすぎの人は太ることもできます。
ヨガでバランスが整い、本来の体系や体質が戻り、健康に近づいた証拠です。
◇入会金はありますか？
頂いておりません。
お気軽にいらしてくださいませ
◇体験レッスンはできますか？
ご希望の方は、2000円でトライアルしていただけます。
レッスンを受けられている皆さまのために、申し訳ありませんが見学はお控え頂いております。
◇予約はどのようにしたらいいですか？
事前予約制となっています。
予約・お問い合わせ またはメール zeroyoga@gmail.com までご連絡ください。
またレッスン時に口頭でもお受付しております。
◇お支払いはどうしたらいいですか？
ドロップイン（一回利用）もしくはチケット制をご自由にお選びください。
会場の都合で回数が変更する可能性があります。お選びの際はスケジュールを事前にご確認ください
◇当日のキャンセルはどのようにしたらいいでしょうか？
メール zeroyoga@gmail.com までご連絡ください。
◇シャワーはありますか？
ありません。
ヨガでかく汗というのは、水に近いようなサラサラ汗です。
皮膚には天然の保湿剤として働きます。
皮脂は酸化される前の新鮮な脂質となるため、シャワーですぐに流してしまうことはありません。
◇何人くらい参加されていますか？
だいたい10名前後です。
会員制ではありませんので日によってちがいます。
◇個人情報の取り扱いは大丈夫ですか？
個人情報の取り扱いは細心の注意を払い、個人情報保護法の規定の範囲を超えた利用はいたしません。
どうぞご安心くださいませ。
◇特定の宗教や政治団体と関わりはありますか？
ありません。